体重計見て愕然！

ここんところずっと体重計はコワくてのれなかったんですが、最近わりと健康的な生活になりつつあるので久しぶりに体重はかってみたら3キロ増えてた。

一応、自分の中ではピークは過ぎて痩せる方向にシフトしていく（つもり！）なので、前向きにとらえます。体重は生活状況が反映されるまでタイムラグがあるので、いまの体重増は健康料理とか作る前の不摂生期のぶんなんじゃないかと思う。

仕事中なんかのちょっとお腹が空いたときによくお菓子をつまんでたので、その代わりに手作りおやつまたは果物を持参するというのを始めました。いきなり何も食べずに我慢ってうのはたぶん無理。あと、最近、ヘルシーなメニューを作るのが楽しくなってきたので、そこらへんをこのまま続けていこうかな。